0 تصويتات
4 مشاهدات
بواسطة

ما هو نظام الكيتو 

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة

ما هو نظام الكيتو دايت 

نظام الكيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، ومتوسط ​​البروتين ، وعالي الدهون ، ويمكن أن يساعدك على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية. كما هو موضح في أكثر من 50 دراسة ، له فوائد عديدة لفقدان الوزن والصحة والأداء. لهذا السبب ، يوصي به العديد من الأطباء.


نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. إنه مشابه للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات الأخرى من نواح كثيرة.

على الرغم من انخفاض الكربوهيدرات التي تتناولها في نظام كيتو الغذائي بشكل كبير ، إلا أنه لا يزال بإمكانك الحفاظ على كمية معتدلة من البروتين وقد تزيد من تناول الدهون. سيضع تناول الكربوهيدرات المنخفض جسمك في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية ، حيث يتم حرق النظام الغذائي ودهون الجسم للحصول على الطاقة.

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
مرحبًا بك في سلسلة - للنقاشات والاسئلة، حيث يمكنك طرح الأسئلة وللمنافشة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.